Pogledajte jednostavan plan dana, listu namirnica i listu užina koje vam ostavljamo u prilogu.
Na planu dana vam je napisano koja kombinacija namirnica vam je potrebna, a vrstu birate sa liste namirnica, koje vam se taj dan jedu.
Potpuno smo svesni da se ne možete svakog dana držati isključivo i samo ovog plana, ovo je smernica, ali ako se 7 od 10 dana držite ovog plana, na dobrom ste putu. Za više informacija i za personalizaciju plana, kontaktirajte svog mentora.