Skip to main content

4 Načina za praćenje napretka

Najjednostavniji način da pratiš napredak je da skineš i ištampaš ova dokumenta.

Google Sheets je skoro pa isto što i Excel, samo je online verzija. Namenjeno za one koji već znaju da barataju sa ovim programom.

Kad uđeš u dole navedeni link, treba da napraviš svoju kopiju dokumenta u kom ćeš moći da popunjavaš svoje podatke. Znači ideš na File – Make a copy, i onda smestiš i imenuješ kako tebi odgovara.

Praćenje napretka – Google Sheets dokument

Ako više voliš Microsoft Excel, onda imaš sreće, jer imamo i to na raspolaganju. Skini ispod ako želiš:

Preuzmi Excel datoteku

Aplikacija „My Fitness Pal“ je odličan način za praćenje ishrane.

Habit – habit tracker and goals in 21 days – je sjajna aplikacija za praćenje navika

UPUTSTVO: Kako se slikati – za nagrade

Ako želiš da učestvuješ u izazovu i nagradi, obrati pažnju na sledeće:

  • Pozadina treba da bude što svetlija
  • Potrebno je da nosiš istu garderobu kao na prvoj slici
  • Obavezno treba neko da te slika (bez selfijeva u ogledalu)
  • Treba da se vidiš u celosti
  • Potrebno je da držiš papir ili sliku na telefonu u ruci sa danom izazova
  • Vagu + cm (obimi) – ko uđe u prvih 10 – i to će biti merilo.