Najjednostavniji način da pratiš napredak je da skineš i ištampaš ova dokumenta.
Google Sheets je skoro pa isto što i Excel, samo je online verzija. Namenjeno za one koji već znaju da barataju sa ovim programom.
Kad uđeš u dole navedeni link, treba da napraviš svoju kopiju dokumenta u kom ćeš moći da popunjavaš svoje podatke. Znači ideš na File – Make a copy, i onda smestiš i imenuješ kako tebi odgovara.
Ako više voliš Microsoft Excel, onda imaš sreće, jer imamo i to na raspolaganju. Skini ispod ako želiš:
Aplikacija „My Fitness Pal“ je odličan način za praćenje ishrane.
Habit – habit tracker and goals in 21 days – je sjajna aplikacija za praćenje navika
Resursi za ishranu
UPUTSTVO: Kako se slikati – za nagrade
Ako želiš da učestvuješ u izazovu i nagradi, obrati pažnju na sledeće:
- Pozadina treba da bude što svetlija
- Potrebno je da nosiš istu garderobu kao na prvoj slici
- Obavezno treba neko da te slika (bez selfijeva u ogledalu)
- Treba da se vidiš u celosti
- Potrebno je da držiš papir ili sliku na telefonu u ruci sa danom izazova
- Vagu + cm (obimi) – ko uđe u prvih 10 – i to će biti merilo.


